代謝のことを考える

代謝のことを考える

代謝のことを考える記事一覧

代謝とはどういうこと?

ダイエットなどで、必ず出てくるのが「代謝」という言葉です。これを正しく認識しておくことにより「最小限の努力で最大限の成果を生み出す」、科学的なダイエット法というものができるのではないかと思います。それでは(高校の生物の授業のようで恐縮ですが)、まず「代謝」とは、体内で起こる全ての化学変化とエネルギー...

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年齢とともに下がる代謝にはどう対処するべきか

歳をとってくると「太りやすくなった」とか「脂肪が付きやすくなった」ということをよく耳にするようになります。それでは、何故歳を取ると太りやすくなったりするのでしょうか?一般的に人は歳を取るに従って基礎代謝量は低くなっていきます。その理由は筋肉などが少なくなることがあげられます。筋肉量の低下は、身体活動...

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筋肉量が代謝をサポートする

代謝と筋肉量まず、代謝には次の種類があります。・物質代謝:代謝の過程を物質の面からみた場合。  異化:複雑な有機物を単純な化合物へと分解して、生命活動に必要なエネルギーを得ること。      (例:タンパク質を分解して、アミノ酸にして吸収する)  同化:小さい分子から、より大きい分子をつくり出す合成...

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